SuperPower

SuperPower Arrête d’espérer, commence maintenant

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01 LA SANTÉ UNE PRIORITÉ

Le « sportsanté » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé de nos adhérents au sein de notre Club de Fitness à Brissac. Tu deviens notre priorité et rassure toi, tes objectifs deviennent les notres !

02 ENTRAÎNE-TOI MAINTENANT

Tu as peur de ne pas savoir comment faire ? Ne t’inquiète pas, nous sommes là pour te coacher tout au long de ton programme fitness. Nous le planifions ensemble lors de ta venue. Alors motivé.e ou pas pour passer de bons moments au sein de notre Club de Fitness ?

#faisle CROIS EN TOI

BODY ZEN

Basée sur la respiration, la concentration, le centrage musculaire, le contrôle, la précision… Une méthode de remise en forme globale douce.

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CROSS TRAINING HBX

Du stretching avec un renforcement des muscles profonds du corps. Idéal pour lutter contre les problèmes de dos.

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CARDIO BOXING

Cours simple à suivre et ultra cardio reprenant des mouvements de combat (coup de pied, coup de poing, coup de coude… défoulement garanti !

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SQUASH

Découvrez l'excitation du squash, un sport dynamique qui allie rapidité, stratégie et agilité! Vivez des moments intenses et renforcez votre forme physique tout en vous amusant.

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CHALLENGE TRAINING

Repoussez vos limites en vous mesurant avec vous-même ou bien les autres pour avoir encore plus de résultats.

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CONFIANCE CONFIANCE

confiance

CONFIANCE CONFIANCE

quelques CHIFFRES

Coachés

Sourires

Réussites

Cafés par jour (Arthur)

#cliquez dessus

Renforcer les genoux

La mobilité du genou permet de fléchir, et d’avancer le genou dans l’espace sans avoir mal.Cette liberté de mouvement est possible grâce à la flexion de la hanche, et à la dorsiflexion de la cheville

Renforcer les chevilles

Une bonne mobilité des chevilles est essentielle et protège tes genoux, tes hanches, mais aussi ta posture des cervicales.

Travail des hanches

Tu peux intégrer des exercices de mobilité de tes hanches à ta routine d'entraînement quotidienne.

Protéger ses coudes

Un manque de mobilité aura des conséquences sur l'ensemble de ton corps.
Si tes articulations ne sont pas suffisamment mobiles des coudes.

renforcer ses poignets

La mobilité du poignet est donc un prérequis à la mobilité de ton membre supérieur quand ta main travaille en chaîne cinétique fermée.

03 Fréquentation

  • COURS HBX
  • Musculation
  • cours collectifs

#lance toi

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Nouveau chez Fit Club Brissac : des cours de Pilates ! 🧘‍♀️💪

 

Mercredi : 10H/11H et 20H/21H ⏰
Cours découverte le 11 décembre 🎉
Venez essayer ! 🌟