01 LA SANTÉ UNE PRIORITÉ
Le « sport–santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé de nos adhérents au sein de notre Club de Fitness à Brissac. Tu deviens notre priorité et rassure toi, tes objectifs deviennent les notres !
02 ENTRAÎNE-TOI MAINTENANT
Tu as peur de ne pas savoir comment faire ? Ne t’inquiète pas, nous sommes là pour te coacher tout au long de ton programme fitness. Nous le planifions ensemble lors de ta venue. Alors motivé.e ou pas pour passer de bons moments au sein de notre Club de Fitness ?
#faisle CROIS EN TOI
BODY ZEN
Basée sur la respiration, la concentration, le centrage musculaire, le contrôle, la précision… Une méthode de remise en forme globale douce.
CROSS TRAINING HBX
Du stretching avec un renforcement des muscles profonds du corps. Idéal pour lutter contre les problèmes de dos.
CARDIO BOXING
Cours simple à suivre et ultra cardio reprenant des mouvements de combat (coup de pied, coup de poing, coup de coude… défoulement garanti !
SQUASH
Découvrez l'excitation du squash, un sport dynamique qui allie rapidité, stratégie et agilité! Vivez des moments intenses et renforcez votre forme physique tout en vous amusant.
CHALLENGE TRAINING
Repoussez vos limites en vous mesurant avec vous-même ou bien les autres pour avoir encore plus de résultats.
CONFIANCE CONFIANCE
confiance
CONFIANCE CONFIANCE
quelques CHIFFRES
Coachés
Sourires
Réussites
Cafés par jour (Arthur)
#cliquez dessus
Renforcer les genoux
La mobilité du genou permet de fléchir, et d’avancer le genou dans l’espace sans avoir mal.Cette liberté de mouvement est possible grâce à la flexion de la hanche, et à la dorsiflexion de la cheville
Renforcer les chevilles
Une bonne mobilité des chevilles est essentielle et protège tes genoux, tes hanches, mais aussi ta posture des cervicales.
Travail des hanches
Tu peux intégrer des exercices de mobilité de tes hanches à ta routine d'entraînement quotidienne.
Protéger ses coudes
Un manque de mobilité aura des conséquences sur l'ensemble de ton corps.
Si tes articulations ne sont pas suffisamment mobiles des coudes.
renforcer ses poignets
La mobilité du poignet est donc un prérequis à la mobilité de ton membre supérieur quand ta main travaille en chaîne cinétique fermée.
03 Fréquentation
- COURS HBX
- Musculation
- cours collectifs
#lance toi
FITCLUB
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